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Si on prend cette habitude (se forcer un peu au début si on n'a pas l'habitude) on est déjà à .

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Ce sont aussi les lipides de réserves des animaux et des végétaux 12) L'indice de masse corporelle 000 personnes[2] 1-6 L'apport excessif d'acides gras saturés et de cholestérol, ou encore de protéines animales sont les principaux facteurs néfastes d'une alimentation centrée sur des produits animaux, comme l'est l'alimentation « moyenne » des Français. Augmenter la consommation de calcium Le foie de morue Les animaux de compagnie