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Les choses tout de même à réduire ou à éviter c’est le sucre, le gras et les aliments déjà prêts Des compléments alimentaires existent et il est important de demander l’avis de votre médecin en cas de prise temporaire ou régulière. Définir une politique concertée de communication auprès du grand public Atelier 3: Développer la bio-économie et l’économie circulaire

ces trucs qu'on nous rabâche sans arrêt, comme si c'était si simple, et qu'à la fin on se demande pourquoi on est encore "gros" alors qu'il "suffit de.." Pour aller plus loin, et être plus efficace, il vous faudra quantifier ce que vous aurez mangé: mettre à coté de l'aliment noté, un nombre de point correspondant (la méthode l’autre le voit avec nous pro point par exemple que je vous détaillerai, vous verrez c'est très simple) ou alors les calories correspondant (plus fastidieux mais beaucoup moins grâce à des applications sur smartphone).

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