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- des articles sur les 2 régimes qui ont marché pour moi: le régime mayo et Weight Watchers ce qui manque à notre conjoint(e) Pour que ce soit efficace, il faut d'abord qu'on aime le sport que l'on fait, qu'on soit régulière et qu'on le fasse dans la durée Au repos, on brûle environ 100 kcal en 1h, et le taux d'utilisation des lipides est de 60%: on a donc brûlé 60 kcal grâce à la dégradation des graisses.

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