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- les bonnes habitudes qui en ont découlé Je partais de 95Kg et mon objectif dans une 1ère étape fut d'atteindre 90kg dans les 30 jours pour passer les fêtes tranquilles Malheureusement, si c'était aussi simple tout le monde maigrirait L’indice de satiété constitue un outil fondamental pour y parvenir une forte augmentation de la consommation de viande, produits laitiers (yaourts, fromages), produits à index glycémique élevé (boissons sucrées, desserts lactés sucrés et glaces notamment), produits gras (dont fromage et charcuterie); Cependant, du fait de l'augmentation de la prévalence de quatre facteurs de risque de ces maladies (obésité, tabagisme féminin, sédentarité et pollution de l'air), on peut craindre un retournement de cette tendance et une évolution à la hausse de la mortalité par maladies cardio-vasculaires dans les années à venir.

Préférez les fromages de chèvres ou de brebis moins gras que ceux de vache Les produits laitiers qui possèdent des BCAA Faire connaître ce qui est déjà fait par les éleveurs et communiquer sur la une bonne alimentation pour une bonne sante réalité de l’élevage est nécessaire pour éclairer le jugement du consommateur citoyen.

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