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Dans ce blog, je vais vous donner des astuces qui vont durer sur du long terme et qui vont vite devenir vos habitudes, car elles ne sont pas difficiles à appliquer, et ne sont pas monotones Ne pas en manger (trop) c'est bien L’insuline chasse le glucose (sucre ) du sang ce qui a pour conséquence de faire baisser le taux de sucre contenu dans le sang (glycémie). A défaut d’adapter son mode de vie en conséquence, la prise de poids est inévitable. Concernant les protéines, la tendance est également à l'excès2 et au déséquilibre qualitatif : près de 80% des protéines consommées sont désormais d'origine animale, quand elles étaient à 80% d'origine végétale il y a un siècle. Le passage à une alimentation comportant davantage de denrées alimentaires raffinées, d'aliments d'origine animale et de graisses joue un rôle majeur dans l'épidémie actuelle d'obésité, de diabète et de maladies cardio-vasculaires, entre autres affections non-transmissibles En Europe, elle a été observée sur chêne pubescent (Quercus pubescens), chêne pédonculé (Q robur), chêne sessile (Q petraea), chêne chevelu (Q cerris), framboisier (Rubus idaeus) et ronce à feuille d’orme (Rubus ulmifolius).

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