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Mais même sans cela, le fait juste de le noter (il y en a même qui tiennent un journal de photos), permet de conscientiser de ce que l'on mange (quantité et qualité) Les principaux aliments riches en graisses saturées: la crème chantilly, le fromage, le pâté, les saucisses, les huiles de poissons, le chocolat noir et enfin l'huile de palme. Mais aussi les sources de la gastronomie française, sa saisonnalité, les différents modes d’agriculture et les productions françaises de qualité Vous pouvez manquer des nutriments essentiels et vous pouvez finir par grignoter plus pendant la journée parce que vous avez faim Première découverte en France Faire connaître ce qui est déjà fait par les éleveurs et communiquer sur la réalité de l’élevage est nécessaire pour éclairer le jugement du consommateur citoyen.

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